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 Thema: Aktiv leben |
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Reisen im Alter
Tipps, um eine Reise auch in höherem Lebensalter genießen zu können, gibt fit-for-travel, der reisemedizinische
Infoservice des Tropeninstitutes München. |
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Senioren sind noch viel zu wenig aktiv
Der Eindruck täuscht: Ab 55 Jahren sind tatsächlich nur noch 12 bis 15 Prozent dieser Altersgruppe körperlich aktiv.
Was gilt als wirksame sportliche Aktivität? Täglich 20 bis 30 Minuten in flottem Tempo spazieren gehen, also 10
bis 12 Minuten pro Kilometer. In der Tat legt die Gesamtbevölkerung aber keine zwei Kilometer in der Woche zu Fuß
zurück. Ein Interview mit Professor Schlicht im Wiesbadener Kurier |
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Walking - gesundes Laufvergnügen für jedermann
Walking, das zügige Gehen, ist eine Sportart, die vielerlei positive und gesundheitsfördernde Wirkungen hat.
Die leichte Erlernbarkeit macht sie auch für sportlich Ungeübte und Senioren attraktiv. Es lassen sich positive Effekte
auf das Herz-Kreislauf-System und eine Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit mit ihr erzielen. Ein ideales
und einfaches Bewegungstraining für ältere Menschen. (ein Artikel im vivesco-Journal). |
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Forscher: Internet ist Jungbrunnen für Senioren
"Das Internet ist ein Fenster zum Leben, es ist ein Elixier für diese Menschen" davon ist David
Lansdale, Geriatrie-Experte an der Stanford Universty, überzeugt. Als Artikel zur Verfügung gestellt von
dem Web-Portal "Silberne Stadt" . |
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Betreutes Reisen
Senioren sind reiselustig. Spezielle Reise-Angebote sollen den Bedürfnissen von Senioren entgegen kommen. Tipps
von Senioren-Pro, dem Online-Angebot des Senioren-Ratgebers. |
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